פוסט זה בבלוג בוחן את המדע והמתודולוגיה מאחורי Mat Pilates, משטר אימונים פופולרי המשלב בניית כוח, גמישות ומיקוד מנטלי. אנו מתעמקים בשורשים ההיסטוריים, היתרונות והטכניקות

למידע מורחב בנושא של לימודי פילאטיס מזרן נא לבדוק ב- halelu.co.il פוסט זה בבלוג בוחן את המדע והמתודולוגיה מאחורי Mat Pilates, משטר אימונים פופולרי המשלב